Qu’est ce que le Yin Yoga ?
Le yin yoga est une pratique de yoga douce et méditative qui se concentre sur le relâchement profond des tissus conjonctifs du corps, tels que les ligaments, les tendons et les fascias.
Contrairement aux styles de yoga dynamiques et vigoureux, le yin yoga implique des postures tenues pendant de longues périodes, souvent de trois à cinq minutes, permettant une relaxation profonde et une meilleure circulation de l’énergie dans le corps.
Cette pratique encourage la tranquillité d’esprit et aide à libérer les tensions accumulées, favorisant ainsi une meilleure flexibilité et un équilibre intérieur. Adapté à tous les niveaux, le yin yoga est idéal pour ceux qui cherchent à réduire le stress, améliorer leur souplesse et cultiver une connexion plus profonde avec leur corps et leur esprit.
