Qu’est ce que le Yoga Vinyasa ?
Le Vinyasa est une pratique dynamique qui vient d’Inde.
C’est la synchronisation du souffle et du mouvement, qui a pour objectif de créer un dynamisme, une fluidité du mouvement évolutive. Prendre conscience que chaque mouvement nécessite un sens de respiration (inspiration ou expiration).
C’est un yoga qui mobilise l’énergie du corps pour renforcer les muscles profonds, on y travaille également la souplesse et l’équilibre et la mobilité.
C’est une pratique yang, car elle est active, on y recherche le mouvement pour que le corps se réchauffe.
Ce style de yoga peut aussi être une préparation mentale et physique complémentaire pour une meilleure évolution de toutes autres pratiques sportives.
