Un voyage et un apprentissage sur soi
Une invitation pour explorer la conscience corporelle et respiratoire
avec le Yoga et le Breathwork
Qui suis-je ?
Le voyage a longtemps été ma seule source d’énergie et de bien-être, jusqu’au jour où j’ai découvert que je pouvais aussi me recharger sur un tapis de yoga et me débarrasser de ce qui ne m’était plus utile grâce au breathwork.
Le yoga est un outil au quotidien, il m’aide à me reconnecter avec mon corps suite à des années de troubles alimentaires, à mieux respirer, à canaliser mes pensées, à acquérir une conscience corporelle pour mes autres activités sportives.
C’est pourquoi je me suis formée à l’enseignement du yoga Vinyasa, à Montpellier, puis l’ai complété quelques mois après avec une pratique plus douce, le Yin yoga. Afin d’explorer les différentes énergies, polarités du YANG et du YIN. J’ai approfondi mon apprentissage avec une formation en pré et post-natale. Passionnée par le mouvement et le corps humain j’ai en 2023 perfectionné mes connaissances avec une approche fonctionnelle du yoga.
En parallèle, j’ai très vite remarqué que la conscience respiratoire pouvait avoir un réel impact positif sur notre vie, c’est pourquoi après avoir expérimenté le breathwork, j’ai pris la décision de me former en tant que facilitatrice de breathwork en 2022.
Pour pouvoir proposer un voyage à la rencontre de soi-même et accompagner les pratiquants vers un lâcher-prise, lors d’une parenthèse du quotidien, acquérir des clés pour se débarrasser des bagages inutiles, prendre conscience de son corps et de son souffle.
Je t’invite à explorer le mouvement, la respiration et aller peut-être à la rencontre de son soi profond sans filtre 😉
À bientôt !
Charlotte
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Un double accompagnement
Le yoga et le breathwork sont des pratiques complémentaires qui, lorsqu’elles sont combinées, offrent des bienfaits holistiques pour le corps et l’esprit. C’est pourquoi je te propose ces deux disciplines dans mon accompagnement :
LE YOGA
Le yoga améliore la flexibilité, la force et l’équilibre tout en réduisant le stress et l’anxiété. Pratiquer régulièrement peut soulager les douleurs chroniques, améliorer le sommeil et favoriser un bien-être mental global.
LE BREATHWORK
Le breathwork, ou travail de la respiration, améliore la gestion du stress, augmente l’énergie et renforce la clarté mentale. Cette pratique peut réduire l’anxiété, améliorer la concentration et favoriser un état de relaxation profonde.
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Pour tes évènements
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Un cours de yoga entre ami.es peut être une excellente idée !
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Yoga en entreprise – Teambuilding
Le bien-être en entreprise est la clé pour garder des employés motivés.
Vous souhaitez apporter une valeur ajoutée à votre entreprise, pour vous et vos collaborateurs ?
Accordez-leur, accordez-vous, un moment de pause, de bien-être, à travers une pratique qui peut être ludique, douce, relaxante et tonifiante.
Cette pause suscitera une cohésion d’équipe et re-motivera vos troupes que la pratique soit ponctuelle ou régulière.
Un moment de partage pour vous et votre équipe avec des bienfaits immédiats, bien évidemment physique, mais aussi sur la santé morale.
Le yoga est à l’écoute des envies, des besoins, c’est un moment pour vous, pour eux. Une vraie coupure pour se concentrer sur l’instant présent.
Bohaë organisera une bulle au sein de votre établissement. Seule une pièce fermée est requise, afin de disposer les tapis et pratiquer en toute quiétude.
Chaque jour est différent, chaque corps est différent, qu’importe votre souplesse, votre taille, votre force ou votre âge, BOHAË s’adaptera à toute situation !
Tarifs sur demande (possibilité d’aide de l’état)
Ce qu’ils en ont pensé
« Les cours de Charlotte me font énormément de bien, très douce et professionnelle à la fois, elle s’adapte à ces élèves. J’éprouve beaucoup de plaisir à chaque séance.
je trouve que le Yoga devrait être obligatoire dans les écoles, avis personnel. »
« Charlotte est une formidable enseignante de Yoga ! Elle s’adapte parfaitement aux besoins et au niveau des pratiquants. Merci pour ces séances de Yoga particulier entre sueur et douceur 🙏🧘🏽 »
« Charlotte a été facilitatrice d’une session de Breathwork à laquelle j’ai participé. C’était une première pour moi et l’expérience fut très intense et très intéressante. Elle a adapté son travail très professionnel à la réceptivité que je pouvais montrer. La musique, la respiration qu’elle guidait, son savoir-faire, sa voix ainsi que son engouement m’ont permis de vivre un moment inoubliable. L’énergie qui s’est créée restera ancrée dans ma mémoire sensorielle. Ma seule envie, revivre cette expérience.
Merci encore Charlotte pour cette belle initiation et cette fabuleuse expérience.«
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